search
search
RSMall
สวัสดีวันพฤหัสฯสมัครสมาชิก RS Mall PLUS
cart
โปรโมชั่น
  • สินค้าออกอากาศ
  • Senior Care : สูงวัย ยังแฮปปี้
  • Take Care : เสริมภูมิคุ้มกัน
  • Electronics Expo : รวมดีลไอที
  • Stay Safe : รวมไอเทมป้องกันไวรัส
  • Watch Fair
  • Bedding Time : รวมไอเทมเพื่อการพักผ่อน
  • Brand of the Month
  • PAYDAY SALE
  • สุขภาพ
  • อาหารเสริม
      บำรุงสุขภาพ
      บำรุงสายตา
      ดีทอกซ์
      บำรุงกระดูกและข้อ
  • ผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพ
      สุขภาพช่องปาก
      ของใช้สำหรับเด็ก
  • อาหาร และเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ
      กาแฟโสม
      เครื่องดื่มรังนก
      น้ำสมุนไพร
      เครื่องดื่มวิตามิน
  • ยาแผนโบราณ และสมุนไพร
  • คอลลาเจน
  • ถั่งเช่า
  • ตัวช่วยในการดูแลสุขภาพ
      ปัญหาสุขภาพเข่า
      ปัญหาร่่างกายอ่อนล้า
      ดูแลสุขภาพการนอน
  • อุปกรณ์เพื่อสุขภาพ
      เครื่องวัดความดัน
      อุปกรณ์ดูแลผู้สูงอายุ
      เครื่องนวดไฟฟ้า
  • แบรนด์แนะนำ
      Activis
      Real Elixir
      S.O.M.
  • ความงาม
  • ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า
      ครีมบำรุงผิวหน้า
      เซรั่มบำรุงผิว
  • เมคอัพ
  • น้ำหอม
  • ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
      เซรั่มบำรุงผม
      แชมพู
  • แบรนด์แนะนำ
      BSC
      Deraey
      MAGIQUE
      Revive
  • แฟชั่น
  • เสื้อผ้าผู้หญิง
      เสื้อ และกางเกง
      ชุดกระชับสัดส่วน
      ชุดชั้นใน และกางเกงชั้นใน
      ชุดกีฬา
  • เสื้อผ้าผู้ชาย
      เสื้อ และกางเกง
      กระเป๋า
      ชุดชั้นใน และกางเกงชั้นในชาย
  • เครื่องประดับ
      กล่องเก็บเครื่องประดับ
      นาฬิกา
      แว่นกันแดด
  • เครื่องใช้ไฟฟ้า
  • เครื่องใช้ไฟฟ้าภายในบ้าน
      เครื่องฟอกอากาศ
      เครื่องปรับอากาศ
      พัดลม
      เตารีด
      เครื่องซักผ้า
      กาต้มน้ำไฟฟ้า
      โคมไฟ และอุปกรณ์ให้แสงสว่าง
      เครื่องกรองน้ำ
  • อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์
      โทรศัพท์มือถือ และแท็บเล็ต
      นาฬิกาสมาร์ทวอทช์
      อุปกรณ์เสริม
  • เครื่องใช้ไฟฟ้าขนาดเล็ก
      ไดร์ และเครื่องหนีบผม
      เครื่องโกนหนวด
      แปรงสีฟันไฟฟ้า
  • แบรนด์แนะนำ
      Aston
      Philips
  • เครื่องใช้ภายในบ้าน
  • เครื่องครัว
      หม้อ
      หม้อทอดไร้น้ำมัน
      หม้อหุงข้าว
      กระทะ
      เตา
      เครื่องปั่น/เครื่องคั้นน้ำ
      ชุดจานชาม
  • อุปกรณ์ทำความสะอาด
      ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
      หุ่นยนต์ดูดฝุ่น
      เครื่องดูดฝุ่น
      ไม้ถูพื้น
  • อุปกรณ์ออกกำลังกาย
  • เครื่องมือช่าง
  • เฟอร์นิเจอร์ และอุปกรณ์จัดเก็บบ้าน
      เครื่องนอน/หมอน
      เตียง และท็อปเปอร์
      โซฟา
      เก้าอี้ และเบาะรองนั่ง
      โต๊ะ
      อุปกรณ์อื่นๆ
  • แบรนด์แนะนำ
      BCC
      Philips
  • สัตว์เลี้ยง
  • ผลิตภัณฑ์สำหรับสุนัข
      ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
  • ผลิตภัณฑ์สำหรับแมว
      ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
      อาหารแมว
  • deliveryส่งฟรีทั่วไทย
    สินค้าคุณภาพ 100%
    search
    ปรับพฤติกรรม ทำตัว New Normal พร้อมรับมือโควิด-19 ระบาดรอบสอง
    เกร็ดความรู้สุขภาพ

    ปรับพฤติกรรม ทำตัว New Normal พร้อมรับมือโควิด-19 ระบาดรอบสอง

    900views

    แม้ว่าช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา สถานการณ์การระบาดไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 (COVID-19) ในประเทศไทยจะดีขึ้นบ้างแล้ว แต่ระหว่างที่เราต้องรอวัคซีน ที่คาดว่าจะได้รับในปีหน้า เราก็ไม่อาจที่จะไว้วางใจหรือเริ่มต้นใช้ชีวิตอย่างปกติที่เคยเป็นมาได้ และหากคุณเป็นหนึ่งคนที่ไม่อยากให้ตัวเองเข้าไปอยู่ในกลุ่มเสี่ยงของผู้ติดเชื้อ ทีมงาน RS Mall มีข้อแนะนำดีๆ จาก สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (ส.ส.ส.) เกี่ยวกับอาการของโควิด-19 และการดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคมาฝาก

    ย้อนความจำ โรคโควิด-19 (COVID-19) คืออะไร?

    ไวรัสโคโรนา 2019 หรือ ที่คุ้นหูกันดีว่า โควิด-19 (COVID-19) เป็นเชื้อไวรัสที่เป็นต้นเหตุให้เกิดโรคทางเดินหายใจ โดยหลังจากที่มีการติดเชื้อผู้ป่วยมักจะไม่แสดงอาการ หรือ หากแสดงอาการก็มักจะพบอยู่ 2 แบบคือ

    • แสดงอาการไม่รุนแรง ในผู้ป่วยหรือผู้ติดเชื้อโควิด-19 บางราย มักมีอาการเบื้องต้นที่คล้ายกับอาการป่วยจากโรคไข้หวัดที่เกิดจากไวรัสทั่วไป หรือ
    • แสดงอาการป่วยรุนแรง เช่น โรคระบบทางเดินหายใจตะวันออกกลาง (MERS-CoV) และโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง (SARS-CoV) หรือมีอาการปอดอักเสบจนถึงขั้นเสียชีวิต เป็นต้น

    ไวรัสโคโรนา 2019 เริ่มระบาดครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย์ สาธารณรัฐประชาชนจีน ในช่วงปลายปี 2019

    ดูแลตัวเองอย่างไร ให้ห่างไกลโควิด-19

    1. เลิกใช้มือขยี้ตา, แคะจมูก

    เพราะเชื้อโควิด-19 สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ผ่านการไอ, จาม รวมถึงการสัมผัสสารคัดหลั่ง เช่น น้ำมูก, น้ำลาย จึงเป็นเหตุให้ในช่วงที่ผ่านมาเรามักจะได้ยินคำเตือนจากบุคลากรทางการแพทย์อยู่บ่อยๆ ว่า ให้ล้างมือด้วยน้ำสบู่หรือ เจลแอลกอฮอล์ ทุกครั้งที่มีการสัมผัสจุดเสี่ยงหรือพื้นที่สาธารณะร่วมกับบุคคลอื่น และให้ระวังการใช้มือสัมผัสใบหน้า เพราะอาจจะทำให้เรารับเชื้อโควิด-19 เข้าร่างกายแบบไม่รู้ตัวได้  ทั้งนี้ก็เพราะโควิด-19 สามารถเข้าสู่ร่างกายเรา 3 ช่องทาง คือ

    • รูน้ำตา ดวงตาของคนเรามีท่อระบายน้ำตาอยู่ และเป็นจุดที่เชื้อโรคสามารถผ่านเข้าร่างกายได้ และหากคุณใช้มือสัมผัสจุดสาธารณะร่วมกับคนอื่นๆ แล้วมาขยี้ตา ความเสี่ยงที่คุณจะได้รับเชื้อโควิด-19 เข้าร่างกายก็มีเยอะตามไปด้วย
    • รูจมูก โพรงจมูกเป็นจุดที่เชื่อมต่อกับระบบทางเดินหายใจของร่างกายโดยตรง นั่นหมายความว่าหากคุณแคะจมูก หรือ แคะขี้มูกโดยที่ไม่ล้างมือให้สะอาด (แม้ว่าล้างมือแล้วหากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง) อาจจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับเชื้อโควิด-19 จากพฤติกรรมนี้ได้เช่นกัน
    • ปาก เป็นจุดที่อันตรายเช่นกัน เนื่องจากปากเป็นช่องร่วมที่เชื้อโรคสามารถเดินทางเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจได้ นั่นหมายความว่า หากคุณมีพฤติกรรมจับปากบ่อยๆ หรือ ใช้กินอาหารโดยใช้ช้อนร่วมกับคนอื่นๆ เชื้อโควิด-19 ก็สามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณได้เช่นกัน
    2. ออกไปข้างนอก กลับมาต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที

    ในกรณีที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการออกไปทำงานหรือทำธุระนอกบ้านได้ เมื่อกลับถึงบ้านคุณควรอาบน้ำ สระผม และเปลี่ยนเสื้อผ้าโดยทันที ในกรณีที่สวมเสื้อคลุม ให้เลือกแขวนเสื้อคลุมไว้ในจุดที่มีอากาศถ่ายเท ไม่ควรแขวนรวมกับเสื้อผ้าสะอาด เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

    การทำความสะอาดเสื้อผ้าในช่วง โควิด-19

    ระบบบริการสุขภาพแห่งชาติของอังกฤษ (National Health Service (NHS)) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการทำความสะอาดเสื้อผ้าที่ใช้แล้วในช่วงการระบาดของโควิด-19 ไว้ดังนี้

    • ห้ามสะบัดเสื้อผ้าที่ใส่แล้ว เพราะอาจทำให้เชื้อไวรัสที่ติดอยู่บนเสื้อแพร่กระจายในอากาศได้ และควรล้างมือให้สะอาดหลังจากเอาผ้าเข้าเครื่องแล้วทุกครั้ง
    • ควรซักทำความสะอาดเสื้อผ้าที่ใส่ไปข้างนอกทันที่กลับถึงบ้าน เพราะหากคุณทิ้งเสื้อผ้าที่ใส่ออกไปข้างนอกไว้ในตะกร้าผ้า อาจจะทำให้เชื้อไวรัสมีชีวิตได้นานหลายวัน และอาจจะทำให้เชื้อโรคโตได้เร็วขึ้น
    • ควรซักผ้าด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค โดยเสื้อผ้าทั่วไป ควรซักด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียส ในกรณีที่ซักผ้าโดยใช้น้ำยาฟอกขาว ควรซักผ้าด้วยควรซักด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส
    • แยกซักผ้าเช็ดตัวออกจากเสื้อผ้าอื่นๆ เพราะความชื้นในผ้าเช็ดตัวหรือผ้าขนหนูมีส่วนทำให้เชื้อโรคสามารถเติบโตได้เร็วขึ้น หากซักปนกับเสื้อผ้าอื่นๆ อาจจะทำเชื้อโรคแพร่กระจายได้ และควรซักผ้าขนหนูด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิ 60 องศาเซลเซียสเช่นเดียวกับการซักผ้าอื่นๆ

    เพิ่มเติมที่ (www.stylist.co.uk)

    3. หลีกเลี่ยงการสัมผัส หรือ ใช้สิ่งของสาธารณะร่วมกับผู้อื่น

    เพราะเราไม่มีทางรู้ว่าสิ่งของหรือจุดสัมผัสสาธารณะนั้นๆ มีใครจับหรือสัมผัสมากี่คนแล้วบ้าง และไม่สามารถทราบได้ว่า คนที่จับก่อนหน้าเรานั้นมีเชื้อโควิด-19 ในร่างกายแต่ไม่แสดงอาการหรือไม่ ดังนั้น คุณจึงควรหลีกเลี่ยงการจับหรือสัมผัสสิ่งของสาธารณะร่วมกับผู้อื่นให้ได้มากที่สุด หรือ ในกรณีที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ควรล้างมือด้วยสบู่ หรือ เจลแอลกอฮอล์ ทุกครั้งก่อนจับหรือสัมผัสร่างกาย เพื่อป้องกันการนำเชื้อเข้าสู่ร่างกาย

    4. สวมหน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้าตลอดเวลาที่อยู่ร่วมกับผู้อื่น

    ควรสวมหน้ากากอนามัย หรือ หน้ากากผ้าทุกครั้งที่ออกจากบ้าน หรือ เมื่อมีความจำเป็นต้องใช้บริการขนส่งมวลชน หรือ รถสาธารณะ และเมื่อมีความจำเป็นต้องเข้าไปในสถานที่แออัดไม่ว่าจะเป็น ห้าง ตลาด โรงหนัง ฯลฯ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อโควิด-19 

    ** การใส่หน้ากากผ้าสามารถป้องกันเชื้อไวรัสได้สำหรับบุคคลที่ไม่มีอาการป่วยเท่านั้น และควรซักหน้ากากผ้าทุกวัน เพื่อสุขภาพอนามัยที่ดี

    5. ต้องไม่ลืมเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing)

    แม้ว่าก่อนหน้านี้สถานการณ์การระบาดของโควิด-19 ในประเทศไทยอาจจะดูเบาบางลงแล้ว แต่ในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา ได้พบผู้ติดเชื้อโควิด 19 ในหลายจังหวัดในประเทศไทยอีกครั้ง ทำให้การเว้นระยะห่างทางสังคม (Social Distancing) ยังคงเป็นเรื่องที่เรายังต้องให้ความสำคัญกันอย่างต่อเนื่อง ดังนั้น ในช่วงนี้เราอาจจะต้องงดแสดงความรักด้วยการกอด หอม จับมือ กับครอบครัวหรือคนรัก รวมถึงงดเข้าร่วมกิจกรรมที่จะมีคนมารวมตัวกันเยอะๆ ไม่ว่าจะเป็นคอนเสิร์ต เทศกาลดนตร หรือ งานเคาท์ดาวน์ปีใหม่ไปก่อน เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของเชื้อโควิด 19

    แต่ในกรณีที่คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ หรือ มีความจำเป็นที่ยังต้องเดินทางไปทำงานที่ออฟฟิศ เราขอแนะนำให้คุณนั่งห่างจากเพื่อนร่วมงานในระยะ 1 เมตร และไม่ควรจัดโต๊ะแบบหันหน้าเข้าหากัน รวมถึงควรทำความสะอาดของใช้ส่วนตัวไม่ว่าจะเป็น คอมพิวเตอร์, คีย์บอร์ด, เมาส์ และของที่ใช้ร่วมกับบุคคลอื่นๆ อย่างสม่ำเสมอด้วย

    6. ไม่ใช้ของร่วมกัน และเลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุกอยู่เสมอ

    คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้ของร่วมกับผู้อื่น ไม่ว่าจะเป็น จาน, ช้อน, แก้วน้ำ อย่างเคร่งครัด และควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่ปรุงทิ้งไว้ หรือ อาหารดิบ ควรเลือกทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ๆ อยู่เสมอ ท่องไว้ในใจทุกครั้งว่า "กินร้อน ช้อนใครช้อนมัน"

    7. สังเกตอาการป่วยของตัวเอง และทุกคนในบ้านอย่างสม่ำเสมอ

    ควรสังเกตอาการป่วยของตัวเองและคนในบ้านอยู่เสมอ และหากพบว่ามีอาการผิดปกติหรือมีอาการเข้าข่ายติดเชื้อโควิด-19 ไม่ว่าจะเป็น

    • มีไข้สูงเกิน 37.5 องศาเซลเซียส
    • มีอาการทางเดินหายใจ เช่น ไอ จาม มีน้ำมูก (อาการใดอาการหนึ่ง)
    • มีประวัติเคยเดินทางไปในพื้นที่เสี่ยง หรือ พื้นที่ที่มีคนติดเชื้อ

    หมายเหตุ

    • หากมีอาการที่กล่าวมาข้างต้น แนะนำให้โทร 1422 สายด่วนกรมควบคุมโรคทันที
    • แต่หากอาการไอ จาม ที่เกิดจากอาการภูมิแพ้หรือไข้หวัดปกติ แนะนำให้จามใส่กระดาษทิชชู และทิ้งกระดาษลงในถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด และล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้ง

    แม้ว่าสถานการณ์การระบาดของโรคโควิด-19 ในประเทศไทยอาจจะดูไม่น่ากลัวเท่าเมื่อ 2 เดือนก่อนแล้ว แต่เราก็ไม่สามารถวางใจได้ 100% และจนกว่าจะมีวัคซีนที่สามารถใช้ป้องกันโรคโควิด-19 ได้ เราอาจจะต้องใช้ชีวิตกันด้วยความระมัดระวังปฏิบัติตนตามมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคมอย่างเคร่งครัด เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือ ทานอาหารเสริมเพื่อให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองและคนรอบข้าง จำไว้ว่า “ไม่ประมาท การ์ดอย่าตก”

    RS Mall

    RS Mall แพลตฟอร์มออนไลน์ที่นำเสนอผลิตภัณฑ์อาหารเสริม เพื่อสุขภาพและความงาม ที่ได้รับการการันตีคุณภาพ

    ไม่ว่าจะเป็น คอลลาเจน, คอลลาเจน บำรุงกระดูก, ถั่งเช่า บำรุงร่างกาย และสินค้าคุณภาพอีกมากมาย ที่ผ่านการรับรองมาตรฐานจาก อย. ให้คุณได้ใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบาย มีความสุขและสุขภาพแข็งแรง ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดี ๆ และสินค้าพรีเมี่ยม จาก RS Mall ที่พร้อมส่งตรงถึงบ้านคุณ

    หลากวิธีชำระเงิน

    ซื้อสินค้ากับ RS Mall หมดกังวลเรื่องจ่ายเงิน เพราะคุณสามารถเลือกชำระเงินได้ตามสะดวก ไม่ว่าจะเป็น ชำระเงินปลายทาง หรือ ชำระเงินผ่านบัตร Mastercard, VISA เราก็มีบริการครบ

    ส่งฟรี ทั่วไทย

    RS Mall มีบริการจัดส่งสินค้าฟรี ทั่วประเทศ ไม่ต้องกังวลเรื่องค่าส่งอีกต่อไป

    ติดตามเราได้ที่

    การชำระเงิน

    payment

    ติดต่อเรา

    บริษัท อาร์เอส มอลล์ จำกัด สำนักงานใหญ่
    27 อาคารอาร์เอสกรุ๊ป ทาวเวอร์ เอ ชั้น 7
    ถนนประเสริฐมนูกิจ แขวงเสนานิคม เขตจตุจักร กรุงเทพมหานคร 10900

    COPYRIGHT © 2021 , RSMALL ALL RIGHTS RESERVED.

    RSMall

    ศูนย์บริการเปิดทุกวัน ตลอด 24 ชม.

    02 023 5555

    การเก็บและใช้คุกกี้

    เราใช้คุ้กกี้เพื่อมอบประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ที่ดี อ่านเพื่อทำความเข้าใจนโยบายที่นี่
    ยอมรับ
    support icon chatIcon New Web Final 2
    Icon New Web Final 2
    Icon New Web Final 2
    Icon New Web Final 2
    Icon New Web Final 2