ผมร่วง สัญญาณ COVID-19 จริงหรือ?

อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าในช่วงต้นปีที่ผ่านมา หลายประเทศทั่วโลกกำลังประสบปัญหาโรคระบาด อันเนื่องมาจากการแพร่กระจายของเชื้อไวรัส COVID-19 ที่สร้างความตื่นตระหนกและหวาดกลัวให้กับผู้คนจำนวนมาก รวมทั้งประเทศไทยของเรา ที่ประสบวิกฤติจาก COVID-19 มีผู้ติดเชื้อจำนวนมาก จึงต้องมีการเฝ้าระวัง สังเกตอาการและป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อเพิ่มขึ้น

สังเกตอาการ แบบไหนที่เข้าข่ายติดเชื้อ COVID-19

อาการของผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 จะแตกต่างกันไป ผู้ติดเชื้อบางคนมีอาการเล็กน้อย-ปานกลางและหายจากโรคเองได้โดยไม่ต้องรักษาในโรงพยาบาล แต่ก็ควรระมัดระวังและหมั่นสังเกตอาการอยู่เสมอ หากรู้สึกว่าอาการเริ่มรุนแรงให้ไปพบแพทย์โดยทันที

อาการ COVID-19 โดยทั่วไป

• มีไข้
• ไอแห้งๆ
• รู้สึกอ่อนเพลีย

อาการ COVID-19 ที่พบเพิ่มเติม

• ปวดเมื่อยเนื้อตัว
• เจ็บคอ
• ท้องเสีย
• ปวดศีรษะ
• ตาแดง
• สูญเสียความสามารถในการดมกลิ่นและรับรส
• มีผื่นขึ้นบนผิวหนัง
• นิ้วมือหรือนิ้วเท้าเปลี่ยนสี

อาการ COVID-19 รุนแรง ควรไปพบแพทย์โดยด่วน

• หายใจลำบากหรือหายใจถี่
• เจ็บหน้าอกหรือมีอาการแน่นหน้าอก
• สูญเสียความสามารถในการพูดและเคลื่อนไหว (ข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค)

ผมร่วง สัญญาณอาการใหม่ ที่พบในผู้ป่วย COVID-19

นอกเหนือจากอาการตามที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ปัจจุบัน ยังมีอาการใหม่ที่พบในผู้ติดเชื้อ COVID-19 คืออาการ “ผมร่วง” โดย ดร. เอสเธอร์ ฟรีแมน ผู้อำนวยการ Dermatology COVID-19 Registry ที่เก็บข้อมูลของผู้ป่วย COVID-19 กว่าพันรายใน 38 ประเทศทั่วโลก ได้ระบุว่า

อาการผมร่วง อาจพบได้ในกลุ่มผู้ป่วยที่ติดเชื้อ COVID-19 ในระยะที่กำลังฟื้นฟูสภาพร่างกาย (Recovery Period)

อาการผมร่วงนี้ พบมานานแล้วในกลุ่มผู้ป่วยที่ฟื้นฟูร่างกายจากโรคติดเชื้อต่างๆ เรียกว่า ภาวะผมร่วงจากการมีเหตุกระตุ้น (Telogen Effluvium) โดยมักจะเกิดขึ้นหลังจากร่างกายได้รับความเครียด และส่งผลกระทบต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมนั่นเอง

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ทางการแพทย์ยังไม่พบหลักฐานที่แน่ชัดว่า อาการผมร่วงนั้นเป็นสัญญาณอาการ COVID-19 อย่างแท้จริง เพราะอาการผมร่วงเป็นเพียงภาวะหนึ่งที่มีเหตุจากการกระตุ้นของร่างกายเมื่อติดเชื้อต่างๆ อาจพบในผู้ป่วย COVID-19 บางกลุ่มเท่านั้น จึงไม่สามารถชี้ชัดได้ว่า ผมร่วงเป็นสัญญาณของอาการติดเชื้อ COVID-19

ไม่ติด COVID-19 แต่ยังผมร่วง เกิดจากอะไร?

นอกเหนือจาก COVID-19 แล้ว อาการผมร่วง ยังพบได้ในกลุ่มคนทั่วไป ซึ่งอาการผมร่วงของบางคน ส่งผลต่อความมั่นใจ บุคลิกภาพ รวมไปถึงความกังวลว่าจะติดโรคร้ายใดๆ

อาการผมร่วงที่พบส่วนใหญ่ คือ

• มีผมร่วงกลางศีรษะ
• ผมบางลงและค่อยๆ หลุดร่วง
• ผมหลุดร่วงออกง่ายเพียงแค่ดึงเบาๆ
• ผมร่วงเป็นหย่อมวงกลม คือ อาการที่เส้นผมร่วงอย่างรวดเร็ว จนเกิดเป็นที่ว่างบนศีรษะเป็นรูปวงกลม ซึ่งหากมีอาการนี้ร่วมกับการที่สีของเล็บมือ-เท้าเปลี่ยนสีหรือเปราะแตก ควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา

โดยอาการผมร่วงที่กล่าวมาข้างต้น มีสาเหตุมาจาก

• ภาวะเครียดทางจิตใจ หรือจากความเจ็บป่วย
• มีไข้เป็นเวลานาน
• การคลอดบุตร
• การลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็ว
• ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน อาจมีภาวะฮอร์โมนไทรอยด์สูงหรือต่ำเกินไป
• ผลข้างเคียงจากการทานยาบางชนิด หรืออาการแพ้ยา
• การติดเชื้อต่างๆ เช่น ติดเชื้อรา, เอชไอวี, เริม, ซิฟิลิส
• ผลข้างเคียงจากการฉายรังสี
• ระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ
• โรคทางผิวหนัง DLE
• โรคทางภูมิคุ้มกัน SLE
• ภาวะโลหิตจาง
• การที่เส้นผมถูกดึงรั้งให้แน่นจนเกินไป ด้วยการมัดผม, ม้วนผม หรือการทำผมด้วยวิธีต่างๆ
• การถ่ายทอดลักษณะทางพันธุกรรม ฯลฯ

ลดผมร่วง ทำยังไงดี?

1. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ผมร่วง

อาทิ อาหารที่มีไขมันสูง เพราะไขมันจากอาหารจะทำให้ร่างกายสร้างไขมันมากขึ้น ส่งผลให้หนังศีรษะมัน และเส้นผมหลุดร่วงได้มากขึ้น รวมถึง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ใส่ผงชูรส เพราะสาร Monosodium Glutamate ในผงชูรสจะเป็นตัวที่ขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน B6 ซึ่งเป็นวิตามินที่กระตุ้นการเติบโตของเส้นผม

2. เลือกใช้ แชมพูลดผมร่วง

การเลือกใช้แชมพูสระผมก็มีส่วน โดยเฉพาะคนที่รู้สึกว่าผมร่วงมากตอนสระผม เราแนะนำให้ลองเปลี่ยนแชมพูใหม่ โดยพิจารณาเป็นแชมพูลดผมร่วงที่มีส่วนผสมจากวัตถุดิบตามธรรมชาติ ที่นอกจากจะช่วยทำความสะอาดและช่วยฟื้นบำรุงหนังศีรษะ , ลดรังแคและอาการคันหนังศีรษะ แล้วยังมีส่วนช่วยลดสารเคมีตกค้างในเส้นผม พร้อมบำรุงเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

3. สระผมอย่างถูกวิธี

นอกจากการใช้แชมพูลดผมร่วงแล้ว คุณต้องรู้วิธีการสระผมที่ดีต่อสุขภาพผมด้วย ไม่ว่าจะเป็น

• การใช้น้ำอุณหภูมิห้องในการชะล้างเส้นผม
• ไม่ขยี้หรือเกาหนังศีรษะอย่างรุนแรงขณะที่สระผม และเปลี่ยนมาเป็นการใช้ปลายนิ้วนวดวนเป็นวงกลมที่หนังศีรษะเบาๆ ช่วยทำความสะอาดและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้นอีกด้วย

4. เลือกทานอาหารเสริมดูแลสุขภาพผม

เมื่อดูแลจากภายนอกแล้ว ภายในก็ต้องบำรุงเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและส่งผลให้ผมมีสุขภาพดีคู่กันไปด้วย เช่นเลือกรับประทาน

• ไบโอติน (Biotin) ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง
• ซิงค์ (Zync) หรือสังกะสี มีส่วนช่วยในการสร้างโปรตีนในเส้นผม ทำให้ผมแข็งแรง ไม่เปราะขาดง่าย
• วิตามินบี ที่มีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโตและลดการเกิดผมหงอก

ในกรณีที่คุณทำทุกทางลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญแล้วเลือกอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผมมาทานได้เลย ทั้งหมดนี้คือเรื่องราวของ “ผมร่วง” และการดูแลผมให้มีสุขภาพดี ไม่หลุดร่วงง่าย ทั้งนี้ เส้นผมที่แข็งแรงก็มาจากร่างกายที่แข็งแรง ดังนั้น ควรดูแลตัวเองด้วยการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่ไปกับการเลือกใช้แชมพูและผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะที่มีเหมาะสมกับเส้นผมและหนังศีรษะของตัวคุณเอง เพื่อให้คุณสามารถบำรุงเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างเต็มที่ และให้ผมสวยอยู่คู่กับคุณไปนานๆ